Фитнес – лучшее средство от бессонницы Лишь самые сильные транквилизаторы и особая анестезия помогают лучше побороть бессонницу, чем регулярные занятия спортом. Постоянные физические нагрузки не только укрепляют ваши мышцы и суставы, но и весьма благоприятно действуют на всю нервную систему. Благодаря этому «успокоенные» нервы и здоровая усталость после тренировок практически полностью исключают опасность бессонницы. Мне только спросить ‍