Держу в курсе: я сегодня навела будильник чтобы проснуться в 5:30 и встретить рассвет, но выключила его и легла обратно 😁 сделала только фотку Я оооочень хочу опять выстроить режим с ранними подъемами В Москве у меня были длинные периоды, когда я без будильника вставала в районе 6 И я не понимаю, почему у меня сейчас так не получается. Организм требует больше сна последние два месяца. Минимум 9 часов, а то и больше… ложусь до 23. Просыпаюсь без будильника самое раннее в 7:30, обычно в 8. Мб ещё влияет свет: все периоды ранних подъёмов приходились на проживание в квартирах, где окна на рассветную сторону, и утром начинало пробиваться солнце в спальню Ну и базовый стресс. Но я хочу раненько вставать и снова кайфовать от этого!!!!!