С психологом я сейчас не работаю. У меня вторая половина 2021 прошла под знаком глубокой терапии по всем вопросам, и как-то вообще не тянет сейчас. Не знаю, насколько правильно. Рада, что те полгода посвятила проработкам — например, хз что бы я делала если бы у меня сейчас было РПП, было бы труднее. Но без терапии у меня очень много внимания поддержанию состояния и борьбе с тревогой и суетой Сейчас: 🔺медитация каждое утро (10 минут, приложение headspace) 🔺зарядка каждое утро 🔺спорт 2 раза в неделю 🔺пишу дневник от руки (просто садишься и выписываешь любые мысли и чувства из головы. Если не выписать, можешь их даже не заметить. Так что полезно садиться и минут 20 вообще все подряд писать) 🔺выходные, отдых, слежу за объемами работы, делегирую как сумасшедшая, очень работаю над командой и стратегией