​​5 паттернов общения в паре, которые вредят отношениям 1️⃣ Обвинения Какие фразы сигнализируют об этом «Ты всегда…» «Ты никогда…» «Это же ты начинаешь…» «Почему ты не…» «Это твоя вина!» «Ты ошибаешься!» Последствия: оборонительное поведение, недоверие недоговаривание, ослабевание чувства близости. Что делать❓ Решайте проблему, а не обсуждайте, кто виноват. 2️⃣ Ведение счёта Какие фразы сигнализируют об этом «Я делаю для тебя…, а ты для меня ничего не делаешь!» «На той неделе я три раза…» «Я всегда…» «Ты никогда не…» Последствия: отношения победителя и проигравшего, раздражение, соперничество. Что делать❓ Старайтесь, чтобы все оставались в выигрыше. 3️⃣ Нежелание идти на уступки Какие фразы сигнализируют об этом «Потому что я хочу». «Давай сделаем так». «Ты ошибаешься!» «Это делается не так». Последствия: уныние, обиды, разобщённость. Что делать❓ Заменяйте слово «я» словом «мы». 4️⃣ Напоминание о старых ранах Какие фразы сигнализируют об этом «Ты вечно так делаешь». «Ну вот опять ты…» «Ты так и не собираешься извиняться за…» Последствия: повторное переживание боли из‑за прошлых обид и разочарований, избегание, подавление своих чувств и желаний. Что делать❓ Старайтесь осознанно быть в настоящем. 5️⃣ Попытки мыслить одинаково Какие фразы сигнализируют об этом «Ты тоже одобряешь эту идею, да ведь?» «Ты же согласишься со мной?» «Поверить не могу, что ты против». Последствия: фальшь, нестабильность. Что делать❓ Проще относитесь к разногласиям. 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️