Упражнения для подвижности лопаток. Когда человек осознал, что имеет зажатый плечевой пояс, для него важно как можно чаще делать упражнения для развития плеч и лопаток, что снимет в свою очередь боли в шее и грудном отделе. Лень — всему голова? Некоторые ссылаются на нехватку времени, необходимую для полноценной ежедневной практики. В таких случаях всегда можно сделать несколько поз йоги или подводящих упражнений для развития подвижности плеч и лопаток прямо на рабочем месте, или параллельно с домашними хлопотами. Например, во время приготовления обеда, пока заваривается  чай утром или во время просмотра любимого фильма, сериала. Главное, не забывать делать несложные разминки. Начинайте с нескольких секунд, небольшими повторениями, но ежедневно! Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️