5 советов как избавиться от самокритики ”Ты ничего не можешь! Ты ничего не умеешь! Ты не справишься!” Как часто вы говорили такое сами себе? ⚡️Если часто, то поздоровайтесь с вашим “внутренним критиком”. С тем, кто постоянно вас осуждает, унижает и ругает. И это оказывает на вас влияние. ⚡️Самокритика парализует, понижает продуктивность, самооценку и стандарты. В то же время повышает тревожность и шанс возникновения эмоциональных проблем и заболеваний. Делимся инструкцией о том, как избавиться от чрезмерной самокритики 1️⃣ Обращайте внимание на свои мысли ... 2️⃣ Замечайте хорошее даже в, казалось бы, негативных ситуациях ... 3️⃣ Ежедневно выделяйте пять своих побед ... 4️⃣ Думайте не об ошибках, а о том, какой опыт вы извлекли ... 5️⃣ Дайте себе такой совет, какой вы бы дали близкому человеку Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️