Страх неизвестности Автор: Людмила Лисавол Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Жизнь_в_любви Психическое благополучие, как правило, улучшается, когда в нашей повседневной жизни есть порядок и последовательность, и мозгу не приходится угадывать, что произойдет дальше. Первый шаг к избавлению от страха — понять, почему он появляется. Именно поэтому важно помнить, что неизвестность — это данность. Но она порождает внутреннюю неопределенность — чувство, которым можно управлять следующим образом.⤵️ 🟢Мыслите позитивно. Уметь видеть хорошее — полезный навык, но даже самым отчаянным оптимистам бывает тяжело фокусироваться на позитивном перед лицом неопределенности. Когда вас начинает одолевать тревога, фокусируйтесь на позитиве — любом. 🤔Вспомните, что хорошего с вами произошло сегодня. 👏Сойдет даже самая незначительная мелочь вроде вкусного утреннего кофе, милой картинки, которую от...