ЧЕМ ЙОГА ПОЛЕЗНА ДЛЯ МУЖЧИН? Автор: Ирина Громова Формат: Полезное Направление: #Духовные_практики Тематика: #Йога ЧЕМ ЙОГА ПОЛЕЗНА ДЛЯ МУЖЧИН? 👉В целом, физические упражнения и контроль дыхания позволяют насытить организм кислородом 🌬 и проработать все группы мышц. 👉Борется со стрессом Если у женщин во время стресса организм вырабатывает гормон окситоцин, подталкивая их к социальным контактам и поиску поддержки. В то же время мужчины, как правило, замыкаются в себе и ищут уединения 🏕, в результате чего не получают эмоциональной разрядки. Йога позволяет снизить уровень кортизола - гормона, который вырабатывается в стрессовых ситуациях. Постепенно люди становятся менее восприимчивыми к раздражителям, а организм лучше справляется с воспалительными процессами. 👉Помогает преодолеть депрессию. Депрессия – состояние крайне неприятное и даже опасное☹️. Мужчины в таких ситуациях становятся озлобленными и ...