Это была твоя последняя конфета ❌ Автор: Юлия Смирнова Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Здоровый_образ_жизни Уже декабрь и можно начинать подготовку к Рождеству и Новому году. Самое время начать приводить себя в порядок к праздникам. Нет! Мы не будем скидывать десятки кг и изнурять себя диетами. Мы просто попробуем понаблюдать за собой и проанализируем вредные привычки, которые приводят к лишнему весу,плохому самочувствию. Некоторые из них абсолютно очевидны, но почему мы об этом забываем? Так какие наши действия мешают нам оставаться стройными? ❌ фаст-фуд. Постарайтесь отказаться от него, или хотя бы минимизировать ❌ сладкие напитки. Лучше заменить их на простую воду ❌ продукты с надписью «фитнес», «для похудения», «для стройности». Чаще всего это только маркетинговые уловки, а калорий и сахара в них ничуть не меньше, чем в обычных продуктах ❌ еда за телевизором – когда вы чем-то увлечен...