Карта умений поможет убрать негативные убеждения Иногда человек бывает в состояниях апатии, когда кажется, что он совсем ничего не знает, не умеет и ничего из себя не представляет. Решить проблему острого кризиса самооценки может помочь карта умений. Практика👇 Напишите на листе бумаги положительные установки и убеждения о себе — это первый пункт. Вторым списком пойдет перечисление ваших самых сильных сторон. Вы можете обратиться к прошлому опыту и выяснить для себя что-то новое. Далее отдельно перечислите свои настоящие цели и мечты. В конце соедините всё это в дерево, корнями и стволом которого будет первый пункт, ветками — качества и навыки второго пункта, ну а листочками — цели и мечты. Проработать негативные убеждения с экспертами Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️