Начинайте с маленькой привычки Наиболее сложная часть выработки любой привычки — начало нового поведения. По этой причине начинать следует с маленькой привычки. Например:👇🏻 📌 Хотите сделать 50 отжиманий в день? – Начните с 5 или 10. 📌 Хотите читать больше книг? – Начните с чтения 2-х страниц по вечерам. 📌 Хотите наконец начать медитировать? – Медитируйте в течение одной минуты каждое утро. ✅ Сделайте привычку настолько мелкой, чтобы не иметь возможности сказать «нет». Составить план по достижению целей с экспертами Мир: Л @mirl_ru