Дофамин Автор: Жанна Дьячкова Дата: 2022-10-09 Длительность: 30 минут Формат: Вебинар Направление: #Духовные_практики Тематика: #Дыхательные_практики Все наверняка слышали правило 72 часов А вы знаете почему важно сделать действия или шаги после того, как приняли решение на позитивном настрое или после инсайта? Во многом потому что гормон дофамин активен в течение 72 часов и человек сможет пойти в изменения и получить результат Дофамин отвечает за мотивацию и удовлетворение после выполненной работы Неуверенность, прокрастинация часто ведут к снижению этого гормона Чтобы стимулировать выработку дофамина (ещё его называют гормоном радости) важно не гоняться за большими целями, а делить их на много маленьких. Достижение каждой будет способствовать росту уровня этого гормона и позитивно отражаться на общем состоянии Некоторые простые способы повышения дофамина 1. Сходить на массаж 2. Послушать любимую музыку 3. Помедитировать...