НАПРАВЛЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ Осознанное дыхание, 5 минут на фоне прибоя Медитация осознанности (Mindfulness) https://youtu.be/0TQCZkkZ1W8 Совет: Вы можете использовать записи таких направленных медитаций ⬆️, чтобы периодически устраивать себе осознанные паузы. Это можно делать в любое подходящее время: утром, вечером или днем во время рабочего перерыва. А голос ведущего поможет побыстрее расслабиться и погрузиться в медитацию. Подписывайтесь на наш канал «ТВОРЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ» https://t.me/creativemeditation Здесь вы найдете: ✔️богатую коллекцию записей направленных медитаций ✔️обзоры медитативных техник ✔️полезные посты по теории, практике и психологии медитации ❗️Только бесплатный контент 😉 Медитируйте ИНТЕРЕСНО вместе с нами!