Польза медитаций Медитации отлично влияют на наш мозг. Они помогают отпускать обиды и страхи, справляться с болью, стимулируют мозговую активность. Кроме того, медитации повышают внимание и концентрацию. Обе полушария мозга начинают работать сбалансированно. В жизни появляется ощущение легкости и порядка. Будьте сами собой, научитесь быть одни — и всё. И помните: человек, который умеет быть один, никогда не страдает от одиночества. Ошо. Самое лучшее, чем ты можешь помочь миру, — это успокоить свой ум. Аджан Чаа. Не пытайся искать ошибки, будь расслабленным, что бы ни возникало — не цепляйся, а отпускай. Явления, звуки и объекты, — всё является твоим собственным умом. Нигума. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru