​​​⌛️Время – это самый ценный, невосполнимый ресурс. От спешки времени становится больше или меньше?❓ Ответ прост: меньше. От спешки  растет тревога. Силы, и время уходят на то, чтобы с ней  справиться. И снова  извечный вопрос: Почему одни люди счастливы и богаты, а другие – нет? Всё дело в использовании собственного времени. Успешные и благополучные трезво оценивают  стоимость своего  времени.  Они осознают, что растраченное время уже не вернуть. И поэтому  проводят его с пользой.  Вкладывают  его в любимые и важные занятия. ❗️Критически важно учиться управлять временем. Практически все существующие методы управления временем состоят из трех компонентов: Расставление приоритетов Чтобы выполнить задачу, нужно определить, насколько она срочная и важная, и только потом приступать к ее выполнению. (см. Матрицу Эйзенхауэра ) Планирование Чтобы выполнить задачу, нужно разобраться, когда ее следует сделать и сколько времени на это уйдет. Структурирование –точки сверки Чтобы выполнить задачу, нужно понять, как отслеживать ее выполнение и результаты. Правила по планированию времени: 1️⃣ Составляйте план с вечера. Расписывайте  все задачи на следующий день детально,  вплоть до того, какую наденете одежду. 2️⃣ Ставьте четкие сроки сдачи работы, дедлайны. Понятные сроки стимулируют работать быстрее и помогают не отвлекаться. 3️⃣ Делайте мелкие задачи, по  1–2 минуты,  первыми, по возможности, в тот же момент – проверить почту, например. 4️⃣ Применяйте искусство маленьких шагов. Эту технику  шутливо называют «слона едят  по кусочкам». Глобальная задача обычно пугает  объемом. Чтобы к ней приступить, следует разложить большую задачу на небольшие этапы, декомпозировать.  Мудрое распределение времени ➖ это  основа психического здоровья и  душевного спокойствия. Мощный  антистрессовый инструмент. Ведь когда  все необходимое сделано и есть  время на  отдых и общение, тревога снижается и  человек  начинает получать большое  удовлетворение от жизни. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru