​​РПП - расстройство пищевого поведения — это не только анорексия и булимия. Пищевая зависимость – это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы поднять настроение или снять стресс. Как результат: ожирение, отсутствие самоконтроля, нарушение обмена веществ, заниженная самооценка, депрессия. Избавление от пищевой зависимости – это длительный путь, требующий помощи специалистов, таких как 🍡психотерапевты 🍡диетологи 🍡врачи. ⠀ ❓Почему возникает пищевая зависимость? ⠀ Вы начинаете «заедать» свои проблемы – неприятности на работе, в семье, в общении с людьми. Еда становится доступным антидепрессантом. ⠀ Или наоборот – зависимость от еды возникает не от присутствия проблем, а от их отсутствия. В какой-то момент может показаться, что жизнь скучна, Вам не хватает ярких впечатлений, Вы страдаете от безделья, тогда еда становится единственным источником получения позитивных эмоций. Если у Вас или Ваших близких пищевая зависимость, не сомневайтесь: это лечится! Главное - вовремя понять, что это становится проблемой и желание с ней справиться. Лечить РПП лучше со специалистами❗️ Литература по самопомощи: 📘 «Тело, еда, секс и тревога». Юлия Лапина Клинический психолог о своем опыте работы с расстройствами пищевого поведения. 📘«Когда здоровое питание вредит. Орторексия». Рене Макгрегор Орторексия — это одержимость правильным питанием: деление еды на «плохую» и «хорошую», тщательный анализ состава каждого продукта, построение сложных схем питания. И это не ЗОЖ, а форма РПП. 📘«В плену у еды: булимия, анорексия, vomiting». Нардонэ Джорджио Психолог пишет о кейсах работы с РПП, предлагая стратегию разблокирования проблемы за десять сеансов. 📘 «Feeding the Hungry Heart». Дженин Рот Эта книга посвящена компульсивному перееданию. Дженин Рот страдала им много лет, победила и рассказала свою историю. Пройдите чек-лист, чтобы точно знать, что у вас нет РПП 👇 @mirl_ru