​Что такое обида Обида возникает в ситуациях, когда ожидания и планы не совпадают с реальностью. Обида это также одна из форм проявлений гнева. Иногда она сопровождается злостью, отвращением и страхом. Обида может накапливаться, погружая человека в вечный стресс, состояние тревожности, даже если человек не замечает этого. Важно делить обиды на существенные и несущественные. Существенная обида правомерна и обоснована. Происходит она тогда, когда другой человек переходит ваши личные границы и осознаёт это. К несущественным обидам нужно относиться проще и в то же время быть аккуратнее с такими состояниями. Если кто-то не уступил вам место в метро, то эта обида несущественна, так как человек может не знать, что вам тяжело стоять. Всегда задавайте себе вопросы: ”А на что именно я обижаюсь сейчас? Почему это вызывает во мне обиду?”. Говорите с людьми о своих эмоциях открыто и спокойно. Возможно, они даже не догадываются о том, что вы чувствуете, но как только узнают, то обязательно изменят своё поведение. Почему важно прощать 🔸Чтобы организм вышел из состояния постоянного стресса, не тратил энергетические ресурсы на обдумывание проблемы и был устойчив к внешним факторам. 🔸Чтобы у вас внутри появилось чувство завершённости вопроса, чтобы вы не проворачивали его в голове в поисках причин и долго не разбирали ситуацию, причиняя себе боль. 🔸Чтобы не причинять дискомфорт близким. Когда человек ранен, обижен, не может простить кого-то, его эмоциональная составляющая страдает. Он становится более «колючий», окружающие чувствуют это и тоже отдаляются. Часто в этом состоянии люди способны обидеть невиновных. Проработать обиды с Экспертами Мир: Л @mirl_ru