☑️ ПРАВИЛО 5 СЕКУНД Одним из методов борьбы с прокрастинацией, является правило: "Каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но Вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдёте до единицы" Доказано, что у каждого человека имеется 5 секунд на то, чтобы исполнить задуманное действие. Иначе, мозг начнёт искать причины, чтобы остаться в зоне комфорта. ©️ Всё в твоей голове | Мотивация | Психология