Как накапливать положительный опыт

Как часто к нам приходит ощущение того, что наша жизнь не случайна, что события в ней подчинены какому-то то закону или идёт по каким то правилам, которые нам не ведомы? Можно ли их узнать, чтобы не совершать ошибок, которые будут мешать жить?

На самом деле единого ответ на эти вопросы нет. Каждый сам для себя ищет ответы. Общим для всех является то, что каждый хочет быть счастливым. Но дорога к счастью у всех своя. Поэтому иногда говорят что счастье у всех своё. Но я считаю что счастье у всех одинаковое, потому что в его основе лежит продолжительное чувство внутреннего благополучия.

Так как сделать так, чтобы наши поступки приближали нас к счастью, а не отдаляли?

Я считаю, что раз счастье это внутреннее ощущение, то и искать пути к нему надо через внутренние переживания и проживвние каждого момента таким, какой он есть. Не пытаясь фильтровать опыт, разделяя его на хороший и плохой, а накапливая его. Ведь наша жизнь складывается из опыта, который проходит через внутренние установки. Тогда получается чем правильней установки, тем более позитивным будет наш опыт.

Осознанная реакция: следите за тем, какие установки, мысли, стереотипы составляют ту часть, которая оценивает ваш опыт. Для этого хорошо подходит техника Дневник эмоций и другие, позволяющие отслеживать изменения переживаний.

#техника #дневникэмоций