Как оставаться эффективным

Как обещал, начинаю цикл статей о психологии осознанности. Пока что в самом широком смысле хочется рассмотреть практику как способ поддерживать высокий уровень эффективности.

От чего зависит то, сколько у нас сил и энергии? Очевидно, что изначально запас сил у всех определён природой и тем, как мы развивались. Речь идёт о психической энергии, которую мы тратим на чувства и эмоции.

И у тех, кто от природы наделён богатырской силой, сможет вынести больше волнений и трудных ситуаций. Но вот что не так очевидно, так это то, что сколько бы не было сил, если их расходовать не эффективно, то они быстро кончатся, не смотря на то, сколько бы их ни было. Значит чтобы быть эффективным, нужно стараться их не тратить впустую.

И вот о том, как этого добиться, я буду стараться рассказывать что на это может повлиять, исходя из психологии осознанности.

PS По секрету скажу, что на это влияет не только практика осознанности, но она занимает очень важное место.

#новыйцикл #статья

🕵‍♂Mindfulness People