​​​​ФАСОЛЕВЫЕ ЛЕПЕШКИ

Примерный расчет калорийности и БЖУ на 100 г: ккал 127 БЖУ 4,9 / 3,1 / 19,8

Ингредиенты:
Фасоль в томатном соусе 400 г
Вода 250 мл
Соль 1 ч.л.
Мука цельнозерновая 200 г
Репчатый лук 1 шт
Разрыхлитель 0,5 пакетика
Растительное масло 2 ст. л.
Перец, соль, копченая паприка, укроп, сушеный чеснок или другие специи по вкусу

Смешиваем сухие ингредиенты. Просеиваем муку с разрыхлителем, добавляем свежемолотый перец, копченую паприку, сушеный укроп и чеснок.
В блендере смешиваем фасоль с томатным соусом, водой и солью.
Затем выливаем жидкие ингредиенты в сухие, добавляем мелко порезанный лук, вливаем растительное масло и хорошо перемешиваем.
Обжариваем лепешки с двух сторон на сухой раскалённой сковороде.

Пышные и очень вкусные лепешки без молока и яиц подаём к борщу, или едим их просто так!

Приятного аппетита!

#блиныоладьи