​​ОЛАДЬИ ИЗ ТЫКВЫ


Примерный расчет калорийности и БЖУ на 100 г: ккал 161 БЖУ 2,8 / 6,9 / 22

Ингредиенты:
Тыква (очищенная) - 150 г
Крупа манная - 100 г
Сахар - 3 ч.л.
Мука - 2 ст.л.
Корица - 1 ч.л.
Масло растительное - 2 ст. ложки + для жарки
Соль - 1/2 ч.л.
Вода горячая - 1 стакан

Очищаем тыкву от кожуры и семечек, натираем на самой мелкой терке. Добавляем к тыкве просеянную манную крупу, корицу, сахар и соль, перемешиваем и постепенно выливаем в смесь горячую воду. Добавляем немного муки и подсолнечное масло. Вымешиваем тесто. На разогретую сковороду с маслом выкладываем оладьи и обжариваем с двух сторон на среднем огне.

Готовые оладьи поливаем ягодным соусом или джемом и наслаждаемся вкусом!

Приятного аппетита!


#блиныоладьи
#тыква