​​НАЧОС С НЕЖНЫМ ФАРШЕМ И СОУСОМ ЧИЛИ


Примерный расчет калорийности и БЖУ на 100 г: ккал 109, БЖУ 9,7 / 5,7 / 4,7
Ингредиенты:
Соевый текстурат -100 г
Горячая вода - 400 мл
Лук – 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Томатная паста – 3 ст.л
Веганский сыр – 100 г (опционально)
Перец, соль, любимые специи
Зеленый лук
Кукурузные начос
Сладкий соус чили

Соевый текстурат заливаем горячей водой. Обжариваем на сковороде чеснок, лук, далее добавляем томатную пасту и перекладываем разбухший соевый текстурат в сковородку. Все вместе обжариваем 5 минут. Добавляем соль, специи по вкусу. В конце готовки натираем на мелкой тёрке веганский сыр и все перемешиваем. Выкладываем закуску в высокую тарелку, посыпаем сверху нарубленным зеленым луком и подаем с начос и сладким соусом чили.

Получается отличная закуска для просмотра любимого фильма или футбола!
Приятного аппетита!


#закуски
#веганфастфуд