Консультация психотерапевта Москва — почему так важно устанавливать границы? Много раз, когда речь заходит о стрессе, тревоге, эмоциональном выгорании и других проблемах психического здоровья, нам говорят, что мы должны изменить свои привычки и распорядок дня, чтобы снова обрести внутренний покой. Например, мы можем работать слишком много, или мы можем смотреть слишком много Netflix (и, следовательно, спать слишком мало), или мы можем уделять слишком много нашего (свободного) времени семье и друзьям и почти ничего не оставлять для себя.