Приступ панической атаки Приступ панической атаки: Что такое паническая атака и почему она происходит? Паника — это интенсивный страх. Паническая атака — внешний эпизод интенсивного страха, хотя в реальности нет никакой причины для его возникновения. Панические атаки приводят к тяжелым физиологическим реакциям и являются чрезвычайно пугающим опытом, поскольку люди чувствуют, что они теряют контроль и собираются умереть! Хотите верьте, хотите нет, миллионы взрослых ежедневно испытывают приступы паники по всему миру! Каждые 15 минут у кого-то случается приступ панической атаки! И имейте в виду, это действительно страшно! Сердцебиение увеличивается в разы; сердце колотится так, будто вот-вот вырвется из грудной клетки; глаза расширяются; дыхание прерывается; мысли скачут… Многие в этот момент чувствуют, что сейчас случится сердечный приступ и наступит смерть. Однако есть несколько вещей, которые можно сделать во время такого эпизода, чтобы ослабить интенсивность атаки и получить облегчение. Они заключаются в