Как получить мотивацию? Как получить мотивацию? — Немотивирован или просто устал? Ваша мотивация во многом зависит от уровня вашей энергии.  Ты высыпаешься? Получаете ли вы достаточно физической активности (или слишком много)?  Вы не едите ничего, кроме нездоровой пищи? Все это может повлиять на ваш энергетический уровень.  Есть также много хронических заболеваний, которые заставляют вас чувствовать себя вялыми, например, проблемы с щитовидной железой, фибромиалгия или аутоиммунные заболевания.  Часто они годами не диагностируются. Если вы не можете понять, почему вы так истощены, рекомендуется попросить врача провести несколько анализов. Ваш энергетический уровень также зависит от вашего психического здоровья. Хроническое истощение является симптомом депрессии, как и самобичевание, использование негативных ярлыков, таких как «ленивый».  Беспокойство также может утомить вас. Ваш мозг использует много энергии, и если вы все время беспокоитесь, он будет расходовать еще больше!  Пройдите диагностику у