Я не могу перестать огрызаться на людей! Я не могу перестать огрызаться на людей! — Вы на грани. Кто-то говорит что-то, что вас беспокоит, и, прежде чем вы это осознаете, вы уже сказали то, о чем сожалеете. Мы все делаем это время от времени. Но иногда кажется, что вы на всех огрызаетесь из-за того, что обычно вас даже не беспокоит. Вы пытаетесь остановиться, но это продолжает происходить. Отстойно чувствовать себя неконтролируемым. Огрызание на людей отталкивают их и заставляют чувствовать себя придурком. Если вы застряли в черной дыре негатива, что вы можете сделать? Сделать шаг назад Во-первых, постарайтесь сделать шаг назад из ситуации. Переход в другую комнату, отстранение от разговора или прогулка — все это отличные способы дистанцироваться между вами и человеком, на которого вы испытываете соблазн огрызнуться. Также есть способы «сделать шаг назад», вообще никуда не уходя. Попробуйте сделать глубокий вдох или медленно сосчитать в голове до десяти (серьезно — это может показаться банальным, но это