​​Методы развития позитивного мышления. 🔆 Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас. 🔆 Улыбайтесь каждый день. улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. а когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение. 🔆 Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. во время медитаций подобные мысли заряжают мозг. 🔆 Ежедневно визуализируйте свою мечту! сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что вы уже имеете это все. помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой. 🔆 Улучшайте своё здоровье. регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии. 🔆 Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить! 🔆 Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (честно, попробуйте прямо сейчас!) 🔆 Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно! 🔆 Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. история человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.