Про вопрос «Кто я?» и психологические границы Наверняка вы много слышали о таком понятии, как границы. Их принято защищать, выстраивать и отстаивать. Но, кажется, что не всегда понятно, что это на самом деле значит. Здесь пойдет речь именно о психологических границах. НЕ территориальных (когда без стука входят в комнату и берут наши вещи). И НЕ о временнЫх (когда в отпуске звонит начальник с приказом написать отчет, тем самым забирая наше личное время). При этом именно психологические границы помогают нам выдерживать терроториальную и временнУю целостность. Психологические границы начинаются с вопроса «Кто Я?». Этот вопрос помогает очертить границу между я и не я. Например, когда нам говорят, что нужно похудеть/завести семью/родить и тд. В этом месте мы можем почувствовать вину, подумать, что если этого ещё не сделали, значит что-то с нами не так. Но как только задаем себе вопрос «А что хочу именно я?» или «Что я сам думаю по этому поводу?», то в этом месте оказывается, что посыл другого человека не имеет с нами ничего общего. Что в этом весе мы себя хорошо чувствуем, и личная жизнь нас вполне устраивает. Или посыл попадает в самое волнующее. И тогда да, вы и сами хотели бы что-то поменять в своей жизни, но указание другого скорее вас оскорбляет, человек как будто обесценивает то, что вы сами можете справляться со своей жизнью. Когда вы прямо начинаете озвучивать свою позицию или хотя бы отвечаете у себя внутри на вопрос «кто я?» – это и дает опору в общении с другими и выстраивает границу месту вами и миром. Когда самостоятельно не получается выстроить эту границу – стирание их со стороны других воспринимается как агрессия. И часто в этом месте хочется защищаться: «Как ты смеешь такое говорить!», «Не твоё дело!» и тд. Но фокус в том, что нужно начать с другого места. С вопроса себе. ——— Размышления на основе прочитанного в книге Лайонела Стэйпли «Личность и групповая динамика. Как каждый из нас влияет на окружающих». Когда заказывала, не ожидала ничего особенного. Думала, прочитаю очередной раз про этапы развития групп, возможно посмотрю через текст на происходящее в мире. Была приятно удивлена, обнаружив глубокое мышление автора. Он как будто проводит читателей по дорожкам своей логики и у нас на время чтения есть шанс мыслить, как он. Книга помогает сформировать философское и терапевтическое мышление. А также навык замечать внутренние процессы.