О том, как я к реабилитологу ходила и инсайты о психологической травме ловила Многочасовая работа, переезды и стрессы сделали свое дело: подарили мне хроническую боль в спине. Стала я с ней усиленно бороться. Сменила тренировки на ЛФК, переоборудовала рабочее пространство, накупила игрушек для взрослых (аппликатор Кузнецова, ролл для МФР, массажный пистолет). Когда начинала курс ЛФК, спросила у реабилитолога: «Сколько сеансов нужно, чтобы вернуться к нормальной жизни?». Точно также, как спрашивают у меня иногда клиенты, когда приходят в психотерапию. «6-8 встреч и постепенно можете возвращать свои привычные тренировки» – ответил он. Регулярно ходила, выполняла рекомендации, занималась между встречами. Спустя 6-8 встреч ловлю себя на разочаровании. Нет, не от того, что все проделанное не помогло. Оно помогло не так как я ожидала. Я не верила, но ожидала чуда. Ох, как хотелось бы, чтобы специалист ручками похлопал, ножками потопал и я пархнула в свою жизнь с небывалой легкостью. А вместо этого я научилась различать виды и оттенки боли; понимать, что ее вызывает; нашла упражнения, которые облегчают боль и стала укреплять мышцы, которые разгружают болезненную зону. Не мало. Но не чудо. Что-то подобное может происходить в терапии, когда мы работаем с травматическим опытом. Когда человеку долго плохо, он приходит к психологу с надеждой избавиться от душевной боли. А в итоге учится с нею взаимодействовать и жить. Когда-то в результате такого принятия боли, она проходит. Но чаще всего оказывается, что боль – это часть жизни, которую важно не избегать, а научиться слышать.