Почему в терапии мы часто касаемся детства? Вы знали, что если котенку после рождения закрыть один глаз и открыть его через несколько недель, то малыш так и останется слепой? (Нет, я не проверяла это опытным путем, я прочитала этот факт в книге). Для того чтобы мозг смог «включить» функцию зрения, ему требуется ранний опыт «смотрения». При отсутствии визуальных стимулов нейроны в закрытом глазу не смогут установить необходимые связи. А если ребенок не знакомится с языком в раннем детстве, он может никогда так и не научиться правильно говорить и понимать речь. Как это связано с психотерапией? У каждого из нас были периоды, в которые важно было успеть: развить речь, мышление, самостоятельность и так далее. Дядюшка Выготский однажды назвал это «сензитивными периодами» – время максимальных возможностей для формирования каких-либо свойств психики. Если сенситивный период упущен, некоторые системы могут никогда не достичь своего полного потенциала. В некоторых случаях дефицит, связанный с пренебрежением взрослых, может стать постоянным. Те трудности, с которыми вы сталкиваетесь в настоящем могут быть эхом прошлого. Они могут быть связаны с тем, что в определенный период, когда формировался ваш мозг, обстоятельства вокруг складывались так, что необходимого не было рядом. Например, в терапию иногда приходят люди, которым сложно формулировать то, что с ними происходит. Они умеют говорить о бытовом, но что касается близкого общения, где человек делится своими чувствами, просит другого о помощи, сочувствует собеседнику – это оказывается слишком сложно. Отсюда ряд проблем. Приходится переживать груды непонимания, что сейчас со мной и почему я злюсь/плачу/хочу уйти и тд. Человек остаётся в этих переживаниях в одиночестве (ведь для разделения с кем-то не хватает навыка), что делает его страдания ещё тяжелее. А также сталкиваться с конфликтами в отношениях, где близости хочется, но не можется, потому что в арсенале лишь манипуляции и пассивная агрессия. Так бывает, когда по каким-то причинам с человеком в детстве не разговаривали. А ведь именно в возрасте до 6 лет самый благоприятный период для развития речи и социальных навыков. Уже во взрослом возрасте, чтобы что-то поменять в месте упущенного, приходится проделать большую работу. Задачи в терапии в этом случае выглядят так: — Исследовать свою историю и найти корни своих трудностей. Тем самым добавить понимание, как я устроен и почему мой мозг работает так, а не иначе. — Принять свои особенности и ограничения как данность. Это точка старта на сегодня. — Отгоревать неслучившееся. А значит отпустить надежду получить необходимое от сегодняшних родителей. — Нащупать направление, на что обратить внимание, чтобы начать восполнять упущенное — Научиться обращаться с регрессиями через узнавание своих привычных паттернов поведения и поиск того, что поможет выйти из этого состояние — Найти способы восполнить нехватку. Понимая, что теперь для этого нужно больше сил. — Искать объятия, когда вы раздражены, потому что вместо этого в детстве было отвержение. Обращаться к тому, кто внимательно слушает и интересуется, потому что раньше вместо этого была холодность и безразличие. Читать книги, удовлетворяющие любопытство, хотя есть соблазн обесценить свой интерес, так как с ним раньше поступали именно так. Учиться относиться к себе бережно. Как бы банально это не звучало, но действительно, некоторые трудности уходят корнями в детство. А сталкиваться с плодами нашей истории и что-то делать с ними нам приходится сейчас.