Авторский канал Ирины Парфёновой для тех, кто заботиться о своём ментальном здоровье. Здесь вы найдёте психологические книги, фильмы, анонсы образовательных программ и размышления, которые заставляют задуматься.
Первый лонгрид «Есть минутка»: что вошло и ласт-колл в «Закрытый клуб»
Мы на финишной прямой с первым лонгридом «Есть минутка». Переписывали его втроем с нуля 4 раза. И еще не знаю сколько раз по кускам. Да и кого я обманываю — будем подкручивать пока не отправим. Собрались одни перфекционисты.
В один момент Ира Парфенова написала мне «Марьяна, надо созвониться, потому что мне кажется, что я книгу пишу, настолько он объемный». Я думала, что она шутит, но потом когда начала читать — подумала, что правда похоже на книгу. Как оказалось, это она только треть написала.
Нам важно, чтобы в лонгриде была концентрация пользы, ни на что не отвлекаться. Только читать и применять. Поэтому пришлось перебрать несколько вариантов подачи. В итоге пришли к простой форме сборника проблем-решений. Мне нравится, что можно прыгать сразу на нужную тему и не читать целиком, если в моменте нет потребности. Полностью отвечает нашему запросу «курс-аптечка». Бери только то, что нужно.
Всего получилось 6 ключевых проблем:
— Мы друг друга не понимаем. Причины: 1/ разные ожидания и вводные, 2/ разговор на разных уровнях коммуникации. Упоминаем модель 5 уровней коммуникации Джона Пауэла и учимся фиксировать и проговаривать ожидания.
— Мне сложно из-за непредсказуемости поступков людей. Причина: не понимаем свои и чужие эмоции и чувства. Учимся распознавать эмоции по модели Плутчика и привываем привычку не задавливать эмоции и выражать их, даже негативные. Как тоже рассказываем.
— Меня часто продавливают. Причина — личные границы: либо не определили, либо не умеете отстаивать. Даем инструкцию и шаблон как выстраивать личные границы и защищать их. Спойлер: сначала нужно разобраться со своими потребностями. Опираемся на книгу «Сила личных границ» Шэрон Мартин.
— Конфликты: часто избегаю и нападаю, когда уже нет сил терпеть. Причина: конфликт — это следствие того, что что-то не так с коммуникациями. Это либо слова тригеры либо вышеперечисленные проблемы. Учимся не бояться конфликтов и не чувствовать вину после. Разбираем круг конфликта Кристофера Мура и матрицу стратегий поведения в конфликте Томаса-Килмена.
— Мне сложно просить и говорить на неудобные темы, например о зарплате. Причина: страх оценки. Разбираем структуру неудобных разговоров и даем алгоритм действий, чтобы было не страшно просить.
— Я делаю работу на отлично, но этого никто не замечает. Причина: не умение рассказывать о своей работе. Разберём причину страха, последствия советского воспитания и расскажем о принципе «Покажи свою работу» Остина Клеона.
Этот лонгрид мы пришлем вам 1 февраля, остальные два с ритмом раз в неделю. А в этот четверг позовем в чатик участников Закрытого клуба (так называется один из тарифов), где будем знакомиться, обсуждать ваши проблемы, чтобы успеть скорректировать контент под вас. В процессе же обучения в чате будем отвечать на вопросы и делиться обратной связью. А в конце — устроим Q&A-сессию, чтобы обсудить то, что сложно было вынести в чат.
Этот тариф мы придумали, чтобы делать курс в диалоге с вами. Он же про коммуникацию, как не крути. Правда продается закрытый клуб только до 1 февраля. После мы закроем его и больше никогда не откроем для покупки. Поэтому если хотели получить обратную связь и повлиять на контент курса — велкам. Осталось меньше недели.
Тариф Аптечка и Юрик будут продаваться и позже, но скорее всего поднимем ценник, потому что пользы получается намного больше, чем мы планировали изначально.
Записаться →