Уход в себя Первый защитный механизм, о котором я расскажу, называется «примитивное отстранение». Защита художников, писателей, философов и других творческих людей. Но не обязательно что-то творить, чтобы обладать ей) Механизм представляет собой бегство от реальности через погружение в свой внутренний мир, мир фантазии или сна. Здесь не нужно искажать реальность, из неё можно просто уйти. Дети, которые используют отстранение напоминают улиточек, они прячутся в свою ракушку при малейшей угрозе. Угрозой может быть родитель, которого слишком много или (как не парадоксально) родитель, которого слишком мало. В первом случае отстранение спасает от эмоционального вторжения, а во втором – внутренний мир – это источник радости, которой так не хватает вовне. Хотя иногда достаточно обладать чрезмерной чувствительностью, чтобы даже от незначительных стимулов извне захотелось защищаться. Во взрослом возрасте этот механизм может выглядеть так: Партнёр, который замыкается при фразе «нам нужно поговорить». Уход в книги или в поглощение сериалов, когда тревоги становится слишком много. Фантазирование об идеальном мире вместо принятие неприятной реальности. Засыпание при сильном стрессе. Пристрастие к химическим веществам также можно рассматривать как вид отстранения. Внешне может казаться, что такие люди холодны и неэмоциональны. Но чаще всего за таким поведением стоит чрезмерная чувствительность. Ставьте огонёчек 🔥, если узнали себя.