Уважение своего организма

Ваше тело - это всё, что у вас есть. Оно принадлежит только вам всецело и служит вам долгие годы. И только вы несёте ответственность за то, что происходит с ним на протяжении жизни.

Относясь с уважением к своему организму, ко всем процессам, происходящих в нём (а их тысячи) каждую секунду, вы бронируете для себя билет в здоровую жизнь без боли и забот. Ваше тело скажет вам "спасибо". Эта благодарность будет выражаться в разных проявлениях: начиная от улучшений во внешности, заканчивая хорошим настроением. И, конечно же, не стоит повторять, как много зависит от нашего самочувствия. Результативность любой работы будет измеряться этим показателем.

Если вы поймёте, что ваш организм не что иное,как ваш дом, как храм, а не помойка, то вы с осторожностью и осмотрительностью будете отслеживать, что в него попадает. Замечайте изменения в общем состоянии и отдельных органов. Проследите, какие факторы имеют значительное влияние на ваше самочувствие. Это целое исследование длиной в жизнь - исследование своего организма. Всё в нём меняется с возрастом: некоторые процессы необратимы, но многие вы можете замедлить или иначе влиять на них. Если хотите быть здоровым и полным сил, вам необходимо просто во всём разобраться. А начать следует с простого наблюдения. Наблюдения за тем, что вам ближе всего - вашим телом и ощущениями в нём. Там всё время что-то происходит. Не упустите важные детали.

Всё дело в вашем подходе и отношении. Это очень важно. Сосредоточьтесь на дыхании - это всегда первое, что нужно сделать, чтобы вернуть осознанность, которая очень легко теряется в повседневных делах без постоянной практики. Одно только это сосредоточение способно вывести вас из суеты и настроить на внимательное изучение самого себя. Далее переносите внимание с одного участка вашего тела на другой: от макушки головы до кончиков пальцев на ногах. Почувствуйте каждую клеточку вашего тела.

Тело человека совершенно. Вы только посмотрите, как оно устроено. Как чётко настроены программы саморегуляции и самовосстановления. Сколько негативного воздействия испытывает организм от вас самих, от внешней среды, и как эффективно он с этим справляется и восстанавливается изо дня в день. Насколько отлажены защитные механизмы в вашем теле.

Что бы ни происходило, организм до последнего будет пытаться вас защитить, обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем. Пришло время и вам ответить ему тем же. С благодарностью и заботой делайте всё, что необходимо для здоровья всего организма. Вы должны научиться понимать и распознавать его сигналы, которые всегда подскажут вам, что предпринять для улучшения своего состояния.

@mensresult