Икигай - смысл жизни по-японски

Чтобы постоянные мысли об успехе и великие цели не делали течение жизни столь пугающим, можно начать жить по принципам икигай.

Эта концепция появилась в Японии - стране долголетия. Японский нейробиолог Кен Моги написал книгу, которая так и называется: "Икигай: смысл жизни по-японски", в которой раскрываются все секреты долгой и благополучной жизни со смыслом.

Вам всегда будет чем заняться, если вы поймёте, что действительно вам приносит радость и удовольствие. "Нужно прийти к этому самостоятельно" - советует Моги. Этот путь тесно связан с жизненной энергией. Как нейробиолог, автор утверждает, что занятия, которые нам приятны, отражают нашу сущность.

"Если вы пока не очень понимаете, что хотите от жизни, - продолжает автор, - определитесь сначала с тем, что вам точно не нужно". Совсем скоро окажется, что многие вещи, которым вы до сих пор даже не придавали значения, на самом деле могут радовать вас.

Постоянные заботы, повседневные обязанности могут отдалить человека от понимания его естественных импульсов, и тогда становится сложнее найти свой икигай. Вам нужно по-настоящему изучить свой разум и вырастить его. Чтобы найти своё увлечение, хорошо бы вспомнить, что вы любили ещё в детстве, в самом начале.

Важно, чтобы у вас в жизни было много того, что дарит радость. И вам, и другим людям. Японцы воспринимают икигай не как лишь что-то одно великое, а как тысячи грандиозных ингредиентов, входящих в состав вашего рецепта счастья.

Сам автор книги делится своим личным икигаем. Для него это ежедневная пробежка по Токио в 10 км. А новые идеи и возможность внести свой вклад во что-то значимое в мире, - по его словам, - доставляют ему как учёному наибольшую радость.

Результаты его исследований в Университете Тохо о наполненности жизни доказывают связь между ее продолжительностью и смыслом. Люди, у которых есть цель, согласно исследованиям делают более правильный выбор во всём, в том числе в еде.

Мозг человека управляет как основными, так и повседневными функциями организма, и даже может его исцелять. Если вы найдёте смысл в каждой незначительной вещи - это поможет сохранять хорошее здоровье как можно дольше.

В отличие от хобби, икигай движет в будущее, а не ограничивает только сиюминутным удовольствием. Пообщавшись с людьми, познавшими это, становится ясно, что есть что-то ещё, что-то большее, кроме того, чем заняты постоянно наши головы. Долгожители Огими всегда веселы, активны, едят много вкусных свежих фруктов и овощей, и постоянно повторяют одно слово - икигай.

@mensresult