Избавление от страха будущего

Под страхом будущего понимается возможный провал, неудачи или какая-то неопределённость. Если бы в будущем виделся только успех, ни о каком страхе речь бы не шла. Так что рассмотрим, чего же мы на самом деле так боимся?

Будущее всегда будет туманным и неясным, для человека, у которого нет цели, нет планов. Как только вырисовывается план, вся туманность исчезает. Человек больше не замечает то, что могло его пугать, он видит только желаемое и верит, что всё, что он делает сейчас - залог успешного будущего. Такой человек, не то что не будет боятся того, что его ждёт, он перестанет замечать всё, что происходит вокруг сейчас, устремляясь вперёд.

Страх будущего возможен, если есть ощущение, что в настоящем вы делаете что-то не так. Вернитесь в исходную точку. В единственный существующий момент. В реальность. Не стоит всё время думать о том, что ещё не произошло и врядли когда-либо произойдёт в таком виде, в котором вы об этом думаете. Вас всегда ожидает сюрприз.

Как только вы возвращаетесь в настоящий момент, вы понимаете, что прямо сейчас всё хорошо и боятся нечего, кроме концепций вашего ума. Креативные люди часто страдают от выдуманных проблем по причине своего богатого воображения. Они могут часами рисовать картины будущего, пока они не покажутся им настолько нереалистичными, чтобы поверить в них и начать боятся.

Всякий раз, когда вы замечаете глубоко внутри себя тревожность и беспокойство по поводу предстоящих событий, остановитесь. Начните дышать - вы об этом частенько забываете. Сделать первый осознанный глубокий вдох - сложнее всего. А теперь сосредоточьтесь на дыхании и ощущениях в вашем теле. Оглянитесь вокруг, что происходит? А теперь взгляните сколько ненужных мыслей проносится в вашей голове в это время, совершенно не относящихся к делу.

Вы не заметите как всё встало на свои места. И теперь вы видите комичность всей ситуации и вашего страха в целом. Это всего лишь иллюзия, обратив внимание на которую, вы её растворяете.

@mensresult