Я приближаюсь к менопаузе… Нужно ли мне менять свой обычный уход за кожей? Конечно! Потребности нашей кожи с возрастом меняются. Перед наступлением менопаузы мы переживём переходную фазу, известную как перименопауза, во время которой наши репродуктивные гормоны - эстроген, прогестерон и тестостерон - будут снижаться. Это приводит к таким симптомам как головные боли, приливы жара, ночная потливость, плохое настроение, сухость влагалища, мозговой туман. Как эта переходная фаза - и сама менопауза - могут повлиять на кожу лица? 🔷 Появляются акне, воспаления, которых давно у нас не было. Причина: дисбаланс, тестостерон увеличил выработку кожного сала. 🔹 Необходим особенный уход за Т-зоной, именно на лбу и подбородке могут появиться воспаления. 🔹 После теплого/горячего душа всегда ополаскивайте лицо прохладной водой. 🔹 Попробуйте несколько раз в неделю очищающее средство с небольшим количеством салициловой кислоты (аккуратно, чтобы не пересушить). 🔹 Присмотритесь к кремам с ретинолом (летом только с УФ-защитой) и с ниацинамидом. Витамины Е и F уменьшат покраснения. ❗️*** Есть пост про церамиды (керамиды), так вот, в случае появления акне про эти ингредиенты следует временно забыть, так как они могут увеличить высыпания. 🔷 Мы можем заметить некоторое провисание кожи внизу по контуру лица, появление брылей. Причина: убывает эстроген, значит, убывает и коллаген. В течение первых трех лет после наступления МП (менопаузы) наступит пик потери коллагена. «Девичьи» кремы «от первых морщин» больше не покупаем. 🔹 Рекомендуется кремы с коэнзим Q10, витамином Е, антиоксидантами, керамидами, ликопином, альфа-липоевой кислотой. 🔷 Сухость кожных покровов, морщинки. Причина: идёт снижение коллагена, эластиновых волокон. 🔹Косметика с гиалуроновой кислотой и скваланом активно увлажнит кожу. 🔹Очищающие средства при умывании должны быть мягкими, лучше кремообразными. 🔹❗️Рекомендуется начать пользоваться кремами с DMAE – диметиаминоэтанолом (имейте в виду, в дешёвых кремах будет слишком малое количество DMAE). Диметиаминоэтанол ускорит обменные процессы в коже, снизит последствия стресса (см. пост "Окислительный стресс"), начнет борьбу с морщинами, обеспечит и лифтинг, и увлажнение. 🔷 Повышенная чувствительность к солнцу. Причина: кожный барьер ослабевает, уровень коллагена снижается. 🔹Необходима высокая защита от УФ лучей и воздействия свободных радикалов. Про солярии лучше забыть. *** Кто не умеет пользоваться автозагаром, есть концентраты с эффектом естественного загара, добавляете капельку каждый день в крем/сыворотку до нужного оттенка загара. ❤️❤️ Постоянный и регулярный уход поможет нам отсрочить видимые, возрастные изменения кожи лица.