Как нам поможет петрушка во время климакса и при наступившей менопаузе? В петрушке много витаминов группы В, С, А, минералов (кальций, калий, фосфор, железо, медь, марганец). 1. Обратим внимание на витамин С. В 1 столовой ложке свежей нарезанной петрушки фактически содержится более 20% от рекомендуемой суточной нормы витамина С. Витамин С участвует в синтезе коллагена – белка, который содержится в наших костях, сухожилиях, мышцах, суставах, коже… Снижается уровень коллагена в организме = снижается эластичность нашей кожи + развивается тугоподвижность суставов + ухудшается состояние ногтей и волос. 2. Надземная часть петрушки обладает эстрогенной активностью: 🔹 помогает при менопаузе, 🔹 уменьшает менструальные боли и дискомфорт при ПМС, 🔹 как регулятор гормонов помогает сбалансировать уровень эстрогена. Во время климакса рекомендуется употреблять больше петрушки в салатах, соусах, чае и коктейлях/смузи. 3. Отличное тонизирующее наружное средство! 🔹 при возникновении «климактерических прыщиков», 🔹 при пигментации, 🔹 замедляет фотостарение кожи. Ингредиенты: 1 ст. л. листьев и стеблей петрушки, 100 мл воды. Залить петрушку горячей водой (не кипящей), дать настояться, пока вода не остынет. Процедить. Смочите ватный тампон в настое, а затем протрите участки кожи с акне. Это тонизирующее средство может помочь уменьшить появление прыщей. ***Одна столовая ложка свежей петрушки = 15 гр, сухой = 10 гр. 4. Петрушка = детокс. 🔹 Мощный антиоксидант. Помогает очистить организм. Ускоряет выведение отходов с мочой и помогает в детоксикации печени и желчного пузыря. 🔹 Ветрогонное средство - уменьшает образование в желудочно-кишечном тракте газов и помогает их выведению при метеоризме. 🔷 Мочегонное и антисептическое средство - при камнях в почках, инфекциях мочевого пузыря и мочевыводящих путей.