Стрессовое недержание мочи и гиперактивный мочевой пузырь. Отличия. Стрессовое недержание мочи: 🔹 при кашле, чихании; 🔹 при резком поднятии тяжестей; 🔹 при сильном смехе; 🔹 при физической нагрузке. Гиперактивный мочевой пузырь: 🔹 непреодолимое желание срочно опорожнить мочевой пузырь; 🔹 невольное небольшое подтекание; 🔹 вытекание невозможно контролировать волевым усилием. Наши действия: 🔹 Нормализовать вес. 🔹 Есть меньше еды, раздражающей мочевой пузырь (соленья, копчености, сладкая газированная вода, острые приправы…) 🔹 Контролировать работу кишечника. Не допускать запоров. 🔹 Постоянное покашливание без симптомов бронхита - обратиться к врачу. Это могут быть лор-заболевания, гастрит, рефлюкс. 🔹 При заболеваниях дыхательной системы строго придерживаться рекомендаций врача. 🔹 Не допускать чрезмерного растяжения мочевого пузыря, не терпеть. Одновременно с этим аккуратно тренировать мочевой пузырь и задерживать опорожнение на 10-30 минут (находясь рядом с туалетом) 🔹Тренировать мышцы тазового дна.