Где взять энергию? Энергетическое истощение - это такое ни с чем не сравнимое гадкое ощущение, будто из тебя слили жизнь, вычерпали душу, вынули батарейки. Когда сил нет ни на что, даже на любовь и радость. ⠀ Что сжирает энергию: 👎 Гнев, раздражение 👎Зависть, осуждение, критиканство, сплетни и ковыряние в чужих жизнях 👎Прожигание жизни в сериалах, соцсетях, играх 👎Грязь и беспорядок дома 👎Отсутсвие физической активности 👎Насилие над собой: занятие ненавистным делом, общение с неприятными людьми, секс, которого ты не хочешь, работа, которую ты не любишь 👎 Страх 👎 Обиды (вообще мощнейший слив энергии, пожалуй, самое вредоносное чувство 😓) 👎 Мечты, которые не превращаются в цель и не становятся реальностью ⠀ Что даёт энергию: ❤️ Новые знания и навыки ❤️ Природа и свежий воздух ❤️ Физическая активность ♥️ медитации ♥️ конкретные шаги на пути к своей цели/мечте ❤️ Музыка, танцы ❤️ Творчество ❤️ Чистота пространства и тела ❤️ Здоровый сон ❤️ Благодарность (практика благодарности) Это универсальные догмы 👆🏼 ⠀ Но вообще у каждого из нас свои энергетические бреши и источники - в одно сливаем, через другое восполняем. Вспомните после каких жизненных ситуаций вы как выжатая тряпка, а когда, наоборот, чувствуете прилив сил и вдохновения? Проанализируйте, разложите по полочкам и жизнь станет гарантированно лучше 👌 ⠀ И поделюсь своими личными лафхаками как быстро восстановить энергию: ⠀ 🔋 Когда нет сил, упадок, подкатывают беспричинные слёзы - идите в воду, желательно проточную. Душ отлично подойдёт - встаньте или сядьте под него с головой и сидите. Вода вымывает затхлую энергию. 🔋Уборка. Желательно генеральная с расхламлением, но так как нам нужно срочно - то подойдёт уборка в сумочке или ящике комода. 🔋Размять шею - 5 минут упр на шею из нашей «золотой коллекции» в www.beautyclub365.ru 🔋Энергетическое заземление - волшебная практика (тоже делаем периодически в клубе) 🔋Танцуем! Врубаем на всю бешеную музыку и танцуем от души 2-3 песни подряд! 🔋Молчание. Это очень индивидуально, но мне иногда просто необходима тишина - ничего не слышать, а главное, ничего не говорить. Закрыть рот, чтобы энергия не вытекла вся в мой эмоциональный бла-бла-бла 😁 ⠀ Расскажите, куда сливаете свою энергию? Как восполняете?