Объявляю грандиозную клубничную 100-дневку! Дорогие мои девочки! Сейчас у нас с вами задача номер один - держать себя в собранном состоянии, не распадаться на тысячу осколков, не растаскиваться на миллион тревог, не отвлекаться от СЕБЯ на то, что нас сливает, вымарывает и потрошит без остатков. Нам нужно устроить свой быт, свою рутину, каждый день своей жизни так, чтобы он нас собирал в кучу, выдёргивал из суеты, питал ресурсом и не давал ни малейшей возможности окунаться в пропасть. Представьте что мы лезем вверх по скале. С голыми руками и ногами. Страшно? Так вот, стодневка - это наша страховка. С ней не только не страшно, но 💯 гарантия что мы доберёмся вверх ⬆️ Что делаем? Выбирайте себе 5-10 занятий в день, которые вы будете делать абсолютно каждый день на протяжении 100 дней. Каждый день во что бы то не стало! И танцуем вокруг этих занятий свой сильный и красивый танец жизни 💃 У меня такие 100 дней: ✔️Валик каждый день 2 зоны (лопатки и поясница) ✔️ 10 минут в день базовых упражнений на осанку, плечи и шею ✔️ Мяч каждый день (висцеральные упражнения из Нового Марафона) ✔️ Чтение каждый день 20 минут ✔️ Поиск бонусов ✔️ Одна любая активность в клубе в день, помимо наших гимнастик ✔️ Травы ✔️ Говорить много-много-много комплиментов всем вокруг каждый день. Транслировать все, что нравится/восхищает/умиляет и держать за зубами все, что возмущает/злит/пугает ✔️и ещё 100500 дел касательно семьи ‼️ молитва Вот что ⬆️ я буду делать каждый день на протяжении 100 следующих дней. Начиная с сегодняшнего дня! Предлагаю всем нам взять пункт про активности клуба, делать наши гимнастики. Это придаёт ооооочень много сил, поверьте мне! Делитесь своими планами на ближайшие 100 дней. Я может что-то из вашего для себя позаимствую ☺️