В этом тексте многие узнают себя. Одним станет больно и очень обидно. А другие сделают правильные выводы. ⠀ Предыстория: недавно я собирала фокус-группу молодых (от 30 до 50 лет) и относительно здоровых (без диагнозов) женщин, чтобы проверить на них наши тесты: мобильность суставов, подвижность тела, статику головы, осанку и прочие абсолютно базовые вещи. ⠀ Итог таков: 8 из 10 не могут поднять руки выше плеч, завести их за спину, легко присесть и встать, не кряхтя, не задыхаясь, не теряя равновесия и не хрустя коленями. Почти у всех мощные холки, укороченная шея, скрученные вперед плечи, перекошенный таз. ⠀ ЗАТО! У всех шикарные стрижки, сложное окрашивание, маникюр с длиннющими нарощенными ногтями и фантазийным дизайном (реально весь Эрмитаж на ногтях), у многих татуаж и заколотые губы. То есть, можно с уверенностью сказать, что эти девушки очень ухаживают за собой. И это отлично! ❗️Но почему так поверхностно??? ⠀ Это как убираясь дома, всю грязь, мусор и вонь заметать под кровать и шкафы. ⠀ 🗣 Ну неужели, девочки мои родненькие, вы не уяснили до сих пор, что красота без здоровья не бывает?! ⠀ 🛑 Проблемы с осанкой - это сдавленная грудная клетка, залипшие рёбра, хрящи, фасции и грудные мышцы, сдавленные лёгкие, диафрагма и сердце, нарушение дыхания, смещение внутренних органов, проблемы с оттоком желчи, кишечником и репродуктивными органами. ⠀ 🛑 Холка на шее - это нарушение кровотока мозговых артерий, застой крови в полости мозга, головные боли, мигрени и огромные риски ранних инсультов. ⠀ 🛑 Сколиоз, лордоз и перекошенный таз - это опущенные органы, проблемы с кишечником, маткой и полный капец всей женской гормональной системе и, соотвественно, красоте и здоровью, стремительная старость. ⠀ ❓Люди, которым больно лежать на валике, у кого затекают руки, у кого тошнота и головокружение от таких простых манипуляций, кто не может соединить руки за спиной, у кого по утрам скрипит все тело, у кого шея почти не поворачивается, болят суставы и мышцы задубели - вы правда не понимаете, что вам не на маникюр, не в парикмахерскую, не к косметологу нужно??? ⠀ Что скажете, пора возвращать базовый? И начинать с основ: осанка, плечи, холка, грудная клетка, позвоночник.