Обложка канала

Медуза — LIVE

456133 @meduzalive

Официальный телеграм-канал «Медузы».

Медуза — LIVE

3 года назад
Открыть в
Как эффективно защититься от солнца? Рассказываем (и да, вам нужен не только крем с SPF) ✹ Рекомендуется использовать средства с защитой не меньше SPF 30. ✹ Убедитесь, что SPF защищает не только от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые приводят к ожогам, но и от лучей A (UVA), которые ответственны за старение кожи. ✹ Наносить солнцезащитное средство нужно за 15–30 минут до выхода из дома. После купания его нужно нанести заново. ✹ Используйте много средства. Обычно люди наносят в два-четыре раза меньше средства, чем нужно. ✹ Отслеживайте УФ-индекс погодных приложениях. Солнцезащитное средство нужно наносить тогда, когда УФ-индекс — три или выше. ✹ Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 10 до 16 часов. ✹ По возможности носите одежду с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы. ✹ Не забывайте про солнцезащитные очки. Нужны те, которые блокируют ультрафиолетовые лучи. Подробнее — в нашей инструкции, которая вышла 14 июня.
Почему (и как) нужно обязательно защищаться от солнца?

В разгар летнего сезона самое время вспомнить, что от солнца обязательно нужно защищаться. Солнечные ожоги и загар сильно повышают риск развития онкологических заболеваний кожи, в том числе такого агрессивного, как меланома. Еще из-за воздействия солнца происходит преждевременное старение кожи: она становится менее эластичной, появляются морщины. К примеру, у людей со светлой кожей, проводящих много времени на солнце, это происходит уже к 40 годам. Чтобы помочь людям защищаться от всех этих рисков, в некоторых странах и городах даже устанавливают диспенсеры, бесплатно выдающие дозу солнцезащитного крема. В этом году так, например, собираются сделать в Нидерландах.

Meduza