Почему пожилые люди мало спят?

Пожилым людям редко удается поспать больше 6 часов. Хотя они утверждают, что этого достаточно и привыкли «вставать с петухами», часто их слова расходятся с действительностью. Особенно если еще лет десять назад они не могли обойтись без девятичасового сна. Недосып так же плохо отражается на качестве жизни как молодых, так и пожилых. Только причины разные. Первые много работают или тусуются, у вторых есть это время — поспать, но просто не получается. Почему?


Если вам удобнее веб-формат, статьи канала @MedNewz можно читать в Яндекс.Дзен.

Источник: Medium.com

#mednewz #mednewzlongread #ночной_сон #качество_сна #пожилые