Для результативного выполнения техники нужно правильно фиксировать некоторые части тела: 1. Занять правильное положение головы. Практику нужно найти и удерживать голову в таком положении, чтобы можно было почувствовать вертикальную линию, идущую от темечка к самому основанию шеи. Лучше всего для этой техники подойдет классическая рекомендация индийских йогов удерживать голову и позвоночник на линии, перпендикулярной по отношению к поверхности земли. Взгляд в этом случае оказывается естественным образом устремленным прямо вперед. 2. Правильное положение глаз. Всеохватывающий взгляд. Во время исполнения этого упражнения взгляд глаз нужно направить прямо и удерживать его: не позволять ему блуждать. Можно вообразить невидимую точку перед собой, на которой и удерживать взгляд глаз. Рекомендуется держать их широко раскрытыми, как во время внимательного разглядывания чего-то важного или необычного. максимально расширить поле внимания: смотреть расконцентрированно, воспринимать все изображение, которое могут дать глаза. Для этого нужно использовать свое периферийное зрение. 3. «Ходьба Силы». Удерживать правильное положение головы и нужный взгляд легче всего во время размеренной ходьбы, так называемой «ходьбы Силы». Это способствует достижению внутреннего безмолвия. Достоинство всеохватывающего взгляда в том, что оно увеличивает количество воспринимаемой мозгом информации и не дает возможности сфокусировать внимание на чем-то конкретном. В этом случае разуму сложнее интерпретировать, поддерживать внутренний диалог. «Ходьбу Силы» нужно практиковать регулярно в течение нескольких недель. Каждая прогулка должна длиться от одного до двух часов. На первом этапе ходьба будет активизировать поток мыслей, но с практикой вы научитесь не обращать на них внимания, и мысли станут затихать. Ощущение тишины, когда останавливается внутренний диалог, очень приятные и запоминающиеся. В начале практики остановка внутреннего диалога будет длиться секунды, постепенно увеличиваясь. Остановить внутренний диалог на 3-5 минут — очень хороший результат!