Беспокоит сердце? Сложно сконцентрироваться? Поможет мудра храм дракона! Узнайте, как выполнять ее правильно! В восточной мифологии Дракон – это образ, который соединяет пять стихий – Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм – собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Мудра храм дракона дает возможность практику вступить на путь познания и саморазвития, получить покровительство Высшего Разума, стать благородным. В этой мудре все природные стихии соединены, создавая единство мысли, ума, природы и космоса. Что дает выполнение мудры храм дракона? Мудра храм дракона: 🔸устраняет дискомфорт в области сердца, лечит аритмию; 🔸способствует покою и концентрации энергии и мыслей; 🔸укрепляет общее состояние здоровья. Методика выполнения мудры храм дракона 1. Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. 2. Одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении, при этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу “храма”, большие пальцы – “голову Дракона”, а мизинцы – “хвост Дракона”. К мудрам нельзя прилагать усилия. Пальцы должны складываться в определенную позу достаточно легко, без давления и напряженности. Не участвующие в процессе пальцы нужно расслабить и придать им удобное положение. Даже если их необходимо выпрямить, все равно напрягаться не следует. Сколько по времени делать? Длительность позы зависит от ее назначения. Обычное время исполнения занимает не более 10 мин. За сутки рекомендуется делать около 5-6 повторений одного жеста. Минимальный интервал между мудрами – 2 мин. Очень важно правильно настроиться на практическое занятие. Для этого нужно расслабиться и перестать нервничать. Гармония внутри тела поможет достичь полезного эффекта от мудры. Время суток для данного вида упражнений зависит от ожидаемого результата. Большинство мудр рекомендуется делать по утрам. Но есть те, которые следует выполнять при необходимости. Главное, выделить для этого свободные минуты, без суеты и неотложных мероприятий. Следует полностью сосредоточиться на практическом занятии и получении недостающей энергии.