Мои советы от выгорания: 1. Забыть про соц сети на пару дней и вообще выключить телефон. 2. Попробовать восстановить сон. (Самое крутой совет, который я могу дать в этом направлении: не лежать в кроватке в течение дня, вообще нигде не лежать.) 3. Потихоньку начать заниматься спортом. (Даже самой обычной растяжкой дома) 4. Сделать перерыв в учебе на неделю. (И даже не думать о ней, забудьте, вы - свободный человек). 5. Выходите на улицу, гуляйте, пейте кофе и читайте классные книжки ))