Многие недооценивают влияние регулярных физических нагрузок на их КПД. По себе знаю, что при занятиях спортом и учился я лучше. Легче было концентрироваться и сон был продуктивнее. Но тут хочу отметить, что под физическими нагрузками я не имею ввиду похождение в зал и доведение своего организма до истощения, после которого организм восстанавливается ещё несколько дней. Можно просто 2-3 раза в день выходить на пробежку по 30-60 минут + делать растяжку. (Очень полезная комбинация).