🤔ГОЛОД ИЛИ ПРИХОТЬ Диетологи различают голод физический и эмоциональный, последний иногда обозначают как аппетит. Знаете еще такую поговорку: "Аппетит приходит во время еды". Вот здесь и подвох, а также подмена понятий. Когда это голод эмоциональный, то появляется желание съесть что-то конкретное и зачастую это какая-нибудь вкусняшка🍦. Ну нечто похожее на: "Сейчас бы мороженку!" 😁 Но если мы хотим есть по-настоящему, то нам без разницы что есть, даже то, что мы не особо любим. Есть еще шутка такая: "Хочешь есть, съешь яблоко - не хочешь яблоко, не хочешь есть!". И кстати, наступает сезон яблок 😁🍏 Поэтому перед тем, как снова захотите есть, спросите себя, это ваше тело нуждается в энергии, или ваше самолюбие требует утешения и поддержки. Если второе, то найдите способы отвлечься и переключить фокус внимания или выпить стакан воды💧 Из всего этого родилось понятие "Интуитивное питание", когда человек прислушивается к своему организму и ловит момент истинного голода, а не аппетита. ❓Смогли бы так питаться?🤔