Важность своевременной реабилитации и профилактики травм ⠀ Зачем вообще нужна реабилитация? ⠀ 1. Снижение рисков развития послеоперационных осложнений.⠀⠀ 2. Восстановление после полученных травм.⠀⠀ 3. Возвращение к прежнему уровню физической активности, в том числе и в спорте. 4. Профилактика травм ! Когда начинать реабилитацию? Все просто - чем раньше, тем благоприятней будет исход. ❗️После проведённой операции, реабилитация начинается с 1 дня, чтобы ваши ткани не успели обрасти рубцами, мышцы не потеряли полностью свою силу и в дальнейшем - вы не стали инвалидом. Также важна подготовка к операции. По данным многих исследований, группа, которая начала восстановление за 1 месяц до операции, вернулась к привычной жизни быстрее и ещё более сильнее, чем до травмы 👆🏻 Мы также должны всегда помнить, что не все травмы лечатся хирургией! Все зависит от ваших жалоб, целей и сопоставляется с клиническими тестами врача и картинками на МРТ. Если операция не нужна, реабилитация - то, что вам нужно! Нет никаких волшебных пилюль, уколов и физиотерапии. Лечение движением -это основа! Все остальное - вспомогательное. Что же такое профилактика и зачем она нужна? ⠀ 1. Профилактика - это защита от нелепых травм. Пример - оступился и повредил связки на голеностопе или потянулся за мячом и растянул заднюю поверхность бедра. 2. Это спасение от рецидивов, если травма уже была, особенно, если мышечная! Так как риск повторного повреждения сразу в 6-8 раз выше! 3. Это повышение проф качеств. Важно быть готовым к нагрузке, быть более манёвренным и сильным! ⠀ Всего 20 минут занятий в день с тщательной проработкой и особым вниманием, а в будущем это предотвратит травму и восстанавление нескольких месяцев! Всю подробную информацию по восстановлению после травм и операций и также программам профилактики вы можете найти на страничке реабилитолога @nadi_rehab